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コラム

2018/6/9

「1日に水2リットル飲むとよい」はウソ?

水を1日2リットルは本当? よく水を飲んだ方が健康に良いと言いますが、人間の細胞にとって欠かせないものなのです。 80%が水分と言われる脳は記憶,思考、集中力を水をとるだけでアップすることが分かっています。逆に水分が不足している場合には頭痛や不安,疲労、緊張が増すことも分かっています。 飲み過ぎは水中毒に。 水を飲むと血液がさらさらになりますので血流が改善します。血流が悪くなると万病の元です。 飲み過ぎは水中毒と言う、水毒症(低ナトリウム血症)になるので注意。1日2リットル説は、よほど汗をかかない限り飲み ...

コラム

2018/6/6

医者は風邪薬を飲まない、風邪を早く治す本当の方法とは!?

風邪を早く治す方法 病院に行く理由でいちばん多いのは風邪です。仕事などで穴をあけられない、症状がつらくて仕事の成果がだせないなどの理由から早く薬を飲んで治してしまおうと思うのでしょう。 医者は薬に頼らない しかし、ウイルスが原因である風邪に効果のある薬はないのです。 むしろ薬の副作用で治りが遅くなったり繰り返す原因にもなるのです。それを知っている医師や薬剤師たちは自分では風邪薬を飲みません。 高熱が続く場合など薬が必要なケースもありますが多くの場合は風邪に薬は有効ではないのです。今の医療体制では薬を処方す ...

コラム

2018/5/29

「ヘルスリテラシー」とは、健康教育の新しいキーワードです。

ヘルスリテラシーとは 近年、ヘルスリテラシーが大切だということが至る所でいわれ始めています。残念ながら日本は先進国の中でも非常にヘルスリテラシーが低い国なのですが、多くの国民はそのことに気がついていません。多くの人は日本の医療は世界最先端なので、何かあれば病院に行って、先生のいう通り薬を飲めば大丈夫と思っています。 しかし、もしそうなら何故先進国の中で日本だけガンをはじめとする生活習慣病やうつ、認知症、寝たきりが毎年増え続けているのでしょう?他の先進国はそのことにいち早く気がついて薬医療と言う制度を見直し ...

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