水を1日2リットルは本当? よく水を飲んだ方が健康に良いと言いますが、人間の細胞にとって欠かせないものなのです。 80%が水分と言われる脳は記憶,思考、集中力を水をとるだけでアップすることが分かっています。逆に水分が不足している場合には頭痛や不安,疲労、緊張が増すことも分かっています。 飲み過ぎは水中毒に。 水を飲むと血液がさらさらになりますので血流が改善します。血流が悪くなると万病の元です。 飲み過ぎは水中毒と言う、水毒症(低ナトリウム血症)になるので注意。1日2リットル説は、よほど汗をかかない限り飲み ...